こんにちは。
がんサバイバーさんの健康をサポートしたいと日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー、そして動こう★キャンサースタッフの川瀬ひとみです。
今回は、8月からスタートする「乳がんエクササイズスクール」夏クラスのご案内です。
8月よりクラス増設！
乳がんエクササイズスクール、一人でも多くの方に届けたいという思いから
8月よりクラスを増設しました。
まだ、参加枠がありますので、この機会に運動を始めたい！という方はご検討ください。
■いきなりスクール参加は不安という方へ、体験随時受付しています■
下記開催期間中の10:00～11:00または11:00～12:00クラスにて体験が可能です
料金：500円（税なし） お一人様1回限り
【スクール詳細】
・月2回ペース、全6回のクラスです。
・初回と最終回に測定を実施します。（体重・体脂肪測定／下肢筋力測定 など）
・運動を継続していただけるよう自宅でできる運動動画を配信します。
・運動を継続していただけるよう個別サポートします。
＊レッスンの内容＊
・運動の効果測定（体力測定）を実施・全身持久力を高めることを目的とした短時間で出来る中～高強度の運動
（きつさは、お一人お一人の身体の状態の合わせてご提案します。）
・ミニボールを使い、術後に動きづらくなりやすい肩まわりの機能を改善するための運動
・参加者同士のコミュニケーションを楽しむためのレクリエーション＆エクササイズ
・最終回のみ：乳がんヨガ
【日程】
土または日曜日 11時～12時
①8月4日（日） ②8月18日（日） ③9月1日（日） ④9月15日（日） ⑤9月28日（土） ⑥10月6日（日）
【参加費】
6回10,000円（税なし）
【場所】
会場：大阪市西成区民センター（大阪メトロ四つ橋線「岸里」駅2番出口すぐ）
【その他】
・お休みした場合は、別途、運動動画を送ります。
（お休みした分の返金は行いません。予めご了承ください。）
・最終回は、ランチ会を開催します。
コメント