2026年8月– date –
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【9/5開催】リレー・フォー・ライフ・ジャパン芦屋 交流企画「かたり亭」に登壇します！～治療時期に合わせた運動のポイント～
みなさん、こんにちは！がんサバイバーさんの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー川瀬ひとみです。 残暑厳しくまだまだ暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 本日は、... -
乳がん術後の「腕が上がらない」をケアする。肩の後ろ側を伸ばすタオルストレッチ
みなさん、こんにちはがんサバイバーさんの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー、そしてうごきゃんスタッフの川瀬ひとみです。「手術をしてから、なんとなく腕が動かしにくい」 「高い棚に手... -
【夏クラススタート！】酷暑を乗り切る「暑熱順化」と、効果を高める「きちんと動く」エクササイズ
みなさん、こんにちは！ がんサバイバーさんの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバーの川瀬ひとみです。 今年の夏は本当に厳しい暑さが続いていますね。 連日の猛暑に「外に出るのも億劫…」「...
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