みなさんこんにちは。
がんサバイバーさんの健康をサポートすべく関西で奮闘中の動こう★キャンサースタッフ川瀬ひとみです。
先日、「乳がんエクササイズ」インスタライブをしました！
今回は、乳がんエクササイズスクール春クラスの皆さんとはオンラインでつながりつつ、インスタライブにご参加くださった方々とも一緒に、８分間のエクササイズ体験会。
一人でも多くのがんサバイバーさんの運動のきっかけとなればというのと、乳がんエクササイズスクールのことを知っていただきたいという思いから開催しました。
この日は、終日エクササイズ動画の撮影。
ライブはその合間に行いました。
こちらは、Xに投稿した動画ですが、インスタグラムには２つ動画を載せています。
短い時間でしっかり動くプログラムです。
しんどくてもあっという間に終わる、そんな感じです。
ライブを見てくださった方から
「怖くて運動できなくなっていたけれど、ライブできました」と嬉しいお声もいただきました。
本当にありがとうございます。
そして、とってもとっても嬉しいです！
是非日々の運動にご活用くださいね！
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