

このような方におすすめ
がん治療中はお体の状態が日々違うことが多く、昨日できたことが今日はつらくできないということがよくあります。
そのような日々違う体の状態に合わせて、最適な運動を行うことで体力や気力の向上につながり、治療に対する体力も向上すると考えます。
● 抗がん剤治療中で副作用がつらい
● 体力がおちて、以前は楽にできていたことができなくなった
● 腕、脚のむくみがある
● からだが痛くて動かしづらい (乳がん術後の肩の痛みetc)
● これから治療がはじまり、何をどうしたらよいか不安
● 人目を気にせず自分に合った運動をしたい
「治療中で外出を控えている方」「遠方にお住まいの方」、「自分のペースで運動をはじめたい方」におすすめです。
指導内容例
30代女性 乳がん 症状:術後2か月、肩が痛くて動かしづらい
肩の可動域確認
ストレッチポール
肩甲骨周りの筋コンディショニング
姿勢改善筋力エクササイズ
指導時間:50分/回
📢 現在の状態
週1回の運動指導で2カ月程度で可動域は正常範囲になり、痛みもほぼ感じなくなった。
現在はバレーボールなどスポーツも楽しんでおられます!
オンライン指導
30代女性 乳がん 症状:骨転移により運動制限があり、体を動かしづらい
痛みの確認
全身ストレッチ
体幹・下肢筋力エクササイズ
指導時間:50分
📢 現在の状態
月2回程度、自主運動を合わせながら負担なく運動を続けている。
料金
個別指導
※実施場所:西成区民センター、スタジオSALA、ご自宅他ご予定に合わせて調整致します
30分 2,500円(税なし)
50分 4,000円(税なし)
オンライン個別指導
※Zoom利用
30分 2,500円(税なし)
50分 4,000円(税なし)