がんサバイバーの健康をサポートすべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆健康運動指導士、動こう★キャンサースタッフの川瀬ひとみです。
今日は、4月14日に開催した「乳がんエクササイズ」体験会のご報告です。
乳がん術後の動きづらさや体力回復のために
今回の体験会のチラシを見て、InstagramやHPで知りましたなど、いろんなところで見つけて、申し込んでくださいました。
ありがたい。。。
乳がん術後間もない方や、体力回復を目指したい方などいろいろな方がご参加くださいました。
今回は、5月からスタートするスクールの体験として、30分程度の運動とスクールの説明を行いました。
最初は座ってゆっくりストレッチから
そしてその後は、どんどん動く！
ワイワイと笑いながらのあっという間の30分間でした。
乳がんエクササイズは、体力回復や体重維持のため、しっかり動きます。
ただ、皆さんの身体の状態や治療の状況も違うため、個々に無理なく動けるよう調整してお届けいたします。
運動したいと思っているけど、なかなか一歩を踏み出せない。
一人では続けられるか不安。
という方は是非一緒に運動しませんか？
参加してくださった皆様の感想をご紹介
・とても楽しく体験できました。
・先生お二人のかけ合いも最高で うまくのせてもらって楽しく動けました。
・自分の動きスピードでできるのがとてもいいと思います
・久々に運動して気持ちよかったです。
・皆んなで一緒に運動することで一体感があって楽しかったです。
・術後久しぶりに体を動かせてスッキリ、気持ちよかったです。
・運動を継続していけるように頑張っていきたいです。
・今日はみなさんと一緒にすることで楽しく過ごすことができました。
・同じような境遇の方とお話しすることができてココロの面でもリフレッシュできました。
・先生も病気と運動について勉強されてるんだなと感じて、ついていこう！って思いました。
《本コースのご案内》
①５月１２日・２６日・６月２日・１６日・３０日・７月７日
日曜日 10:00～11:00（初回、最終回のみ10:00～11:30）
＊運動の効果測定（体力測定）を実施
＊スクールがない日も皆さんの運動継続をサポートします
＊お休みされた場合のフォローも行います
≪参加費≫
初回限定（今回のスクールのみの特典）：5000円（税なし）
※随時体験受付します！（人数に限りがありますので、お早めに）
≪申し込み・問い合わせ≫
動こう★キャンサー
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