みなさんこんにちは。
がんを経験した女性をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆健康運動指導士の川瀬ひとみです。
ブルーインパルスに沸く大阪。
なんと、我が家の上を颯爽と飛んでいきました。
いやぁ～本当にかっこいい！
そんな中、本日はウィメンズキャンサーエクササイズスクール春クラスの最終日。
ということでヨガのクラスを行いました。
今回のヨガは、「フローヨガ」
呼吸に合わせて様々なポーズをつなげて動きました。
このスクールが始まった1年前。
「運動は久しぶり」「出来るか不安」と言っていた皆さんも、こうして1年間運動を続けて
しっかり体力もつき運動に慣れてこられたなぁと、ヨガを行う姿を見てしみじみ感じました。
そして、動いた後は恒例のランチ会
本日はスープカレーを食べに行きました。
トマトかココナッツベースか好きな方を選べて辛さもチョイスできます。
私はエビフライトッピングの、トマトソースベースの辛口にしました。
めちゃくちゃ美味しかったです！
そして、みんなで万博のことやら、夏休みの予定やら、いろいろ話して盛り上がりました。
こうしてワイワイ話す時間、いわゆる女子会な時間って大事ですね～～。
春クラスも、「歩いて夏を楽しもう」ウォーキングイベントで長居公園に歩きに行ったりと
楽しい時間も過ごしました。
春クラスは今日で終わりですが、2週間後からまた夏クラスが始まります。
今年の夏も、スクールだけでなくちょっと今までになかったイベントも企画中ですので
また決まり次第お知らせできたらと思っています！
暑い時こそ、体を動かして体力をつけましょう。
