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皆さんこんにちはがんサバイバーさんの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー川瀬ひとみです。 2026年になってから寒い日が続いていますね。ずっとこたつに入っていたい…家から出たくない。 そ...

皆さんこんにちはがんサバイバーさんの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー川瀬ひとみです。 2025年は、あっ！！という間に終わってしまいましたが…ウィメンズキャンサーエクササイズスクー...

皆様、あけましておめでとうございます。2026年になりました。今年はどんな年にしたいですか？何か目標はありますか？ 今年も私たちは、皆さんに楽しく運動をしてもらうためのきっかけづくりをしていきたいと思っています。「動く」「集う」「学ぶ」 この3...

皆さんこんにちはがんサバイバーさんの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー川瀬ひとみです。 今日からウィメンズキャンサーエクササイズスクールは秋クラスがスタート！ そして同じこのタイ...

皆さんこんにちはがんサバイバーさんの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー川瀬ひとみです。 ようやく少しずつ秋めいてきましたね。今年の夏は暑かった～長かった… そんな中、「暑い暑い」と...

皆さんこんにちは。がんサバイバーの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー川瀬ひとみです。 このところようやく涼しくなってきました。秋といえば美味しい味覚も沢山… 旬の物は体にいいので、...

みなさんこんにちはがんサバイバーの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバーの川瀬ひとみです。 今日は、うごきゃん初の栄養セミナーを開催しました。 私もむうさんも、健康のためには「運動」...

皆さんこんにちはがんサバイバーの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー川瀬ひとみです。 今回は、うごきゃん初の栄養セミナー開催のご案内。 その前にちょっと違う話を…実は私、20代のころま...

皆さんこんにちはがんサバイバーの健康と笑顔をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー川瀬ひとみです。 先月から大阪けいさつ病院にてスタートした「らくらく運動教室」 こちら、院内の掲示板↓↓↓ 今...

皆さんこんにちは。がんサバイバーの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー川瀬ひとみです。 毎日本当に暑いですが… 暑さに負けずお過ごしでしょうか？暑い時こそ、熱いものを食べて汗をかくと...