みなさんこんにちは。
がんサバイバーさんの健康をサポートするべく日々奮闘中の大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士＆乳がんサバイバー川瀬ひとみです。
今回は、乳がんサバイバーの皆さんに是非来ていただきたいオンラインセミナーのご案内です。
術後の体調管理や、鏡を見るたびに感じる「以前の自分との違い」。
「再発は怖い、運動しなきゃ…でも何からどう始めたらいいかわからない」という不安を抱えてはいませんか？
今日は、そんな「暗いトンネル」の中にいる方の足元を照らしてくれる、非常に心強いセミナーをご紹介します。
鏡を見るのが、少し怖くなっていませんか？
「再発リスクを下げるためにも、太らないようにね」
病院でそう言われても、具体的にどうすればいいのか教えてもらえる機会は意外と少ないものです。
- ホルモン療法の副作用で、食べていないのに体重が増える
- 昔と同じダイエットをしても、ちっとも痩せない
- 無理をして体調を崩すのが怖くて、一歩が踏み出せない
- 動けない自分を「意志が弱い」と責めてしまう
もし一つでも当てはまるなら、それはあなたの努力不足ではありません。
大きな病を乗り越えた後の体は、とてもデリケート。これまでの「一般的なダイエット」が通用しなくて当然なのです。
がん専門のプロが「あなた」に伴走する4日間
今回のセミナーの最大の特徴は、担当する講師が「がん病態栄養専門管理栄養士」と「大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士」という、がんケアのスペシャリストであることです。
医療の知識と、現場での豊富な経験。
さらに講師自身が乳がんを経験し、「運動が回復の支えになった」という実体験を持つからこそ、あなたの「今」に寄り添ったアドバイスが可能です。
セミナーで得られる「3つの安心」
- エビデンスに基づいた「正しい痩せ方」： 根性論ではない、安全な食事と運動のコツが分かります。
- 無理なく続く「心理的アプローチ」： 「頑張りすぎ」を卒業し、小さな習慣を作る方法を学びます。
- 専門家という「味方」： 一人ではなく、プロが伴走しているという安心感が手に入ります。
セミナーカリキュラム（全4回・オンライン）
「栄養」と「運動」の2軸で、一生モノの健やかな習慣を整えていきます。
気になる講座のみの受講も可能です。
全て受講していただくとより深く理解することができます。
| 回数 | 内容 | 講師 | 日程（2026年） |
| 第1回 | 【栄養】食べながら整える（学び編） | 曹 祐子 | 2月28日（土） 10:00〜11:10 |
| 第2回 | 【運動】痩せる運動の考え方（体験付） | 芳野 陽子 | 3月7日（土） 10:00〜11:10 |
| 第3回 | 【栄養】食べながら整える（実践編） | 曹 祐子 | 3月15日（日） 13:00〜14:10 |
| 第4回 | 【運動】睡眠と痩せやすさの関係（体験付） | 川瀬 ひとみ | 3月29日（日） 13:00〜14:10 |
講師紹介：あなたの「これから」を支えるプロフェッショナル
曹 祐子（がん病態栄養専門管理栄養士）
がん専門病院での勤務を経て独立。正論だけでなく「どうすれば食べられるか」という個別の状況に寄り添う、食の守護神です。
芳野 陽子（がん専門運動指導士）
「リハビリ難民」を救いたいという想いで、病院の臨床現場でも活躍。なりたい自分を諦めないための運動を伝授します。
川瀬 ひとみ（がん専門運動指導士・乳がんサバイバー）
自身の乳がん経験から「運動が回復の支えになる」と確信。一人では難しい一歩を優しく支える伴走者です。
開催概要・お申し込み
プロの知識と、同じ悩みを持つ仲間との繋がりが、あなたの「これから」を明るく変えてくれるはずです。
- 開催方法： ZOOMオンライン（ご自宅からリラックスして参加できます）
- 定員： 各回 20名（先着順）
- 受講料： 各講座 2,000円
- お得なセット： 4講座まとめて申し込みで 6,000円
- お支払方法： PayPay または 銀行振込
お申込締切
各講座の前日10:00までとなっております。
人気が予想されますので、気になる方はお早めにお席を確保してくださいね。
「あきらめたくない。でも、どうすればいいか分からない」
その一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか？
皆様のご参加を、心よりお待ちしております。
